Apple-Cinnamon Oatmeal

 

Guten Morgen ihr Lieben,

der Tag begann für mich mal wieder mit meinem allerliebsten Haferbrei: Apfel-Zimt! Ich liebe Zimt einfach über alles und könnte ihn einfach für alles benutzen. Da mich einige von euch gefragt haben, wie ich dieses Oatmeal zubereite dachte ich mir, ich mache mal wieder ein kleines Tutorial!

Good morning lovelies,

my day started with my beloved apple-cinnamon oatmeal! I love cinnamon so much, I could eat it with everything. Because so many of you asked me how I make this oatmeal, I thought about doing a quick tutorial!
Here we go.

 

Ihr braucht 50g zarte Haferflocken.
You need 50g soft oats.

Als nächstes braucht ihr 90g Apfelmark von Alnatura.
Next step: 90g unsweetened apple sauce.

Dazu gebt ihr noch 150ml Mandelmilch.
Add 150ml almond milk.

Nun nach Bedarf Zimt hinzugeben.
Add as much cinnamon as you like.

Nun auf mittlerer Hitze köcheln lassen und bis zur gewünschten Konsistenz erwärmen.
Cook on middle heat until it has your desired consistency.

Jetzt schnippelt ihr 70g Apfel klein und gebt ihn darauf.
Now you chop 70g apple and put it on top.

Ich habe außerdem 30g Himbeeren,. 20g Heidelbeeren und 5g Mandelmus verwendet.
I also added 30g raspberries, 20g blueberries and 5g white almond butter.

Nährwerte: 57g Kohlenhydrate ; 16g Eiweiß ; 14g Fett ( mit Früchten und Mandelmus ) 439 Kalorien
Nutrition Breakdown: 57g carbs ; 16g protein ; 14g fat ( with fruits and almond butter ) 439 calories

Lasst es euch schmecken!
Enjoy your meal!

 

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