Tropical Oatmeal

tropical

Hallo ihr Lieben,

heute gibt es schon ein weiteres Haferbrei Rezept von mir. Ich probiere in letzter Zeit gern neue Sachen aus und im Rahmen der #icaniwillsummerbody Challenge ist es super, eine abwechslungsreiche Ernährung zu haben. Ich hoffe ihr seid heute (Tag 2) noch so super motiviert wie ich. Ich bin mir sicher, dass wir alle unseren Zielen Schritt für Schritt näher kommen können. Hier kommt das Rezept für ein leckeres Kokos-Oatmal:

Hey lovelies,

today I’m having again a new oatmeal recipe for you. I like to try new things and today I wanted something fresh that reminds me of summer. I hope you’re still motivated to do the #icaniwillsummerbody challenge? I am! Nothing is bettet than motivating eacht other! Here’s the recipe:

hr braucht 50g zarte Haferflocken.
You need 50g soft oats.

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Dazu gebt ihr noch 150ml Milch.
Add 150ml milk.

Nun noch 20g Kokosraspeln hinzugeben.
Add 20g coconut flakes.

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Als nächstes braucht ihr 60g Babybrei Pfirsich-Maracuja
Next step: 60g babypuree peach-maracuja.

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Nun auf mittlerer Hitze köcheln lassen und bis zur gewünschten Konsistenz erwärmen.
Cook on middle heat until it has your desired consistency.

Früchte nach belieben dazugeben (30g Kiwi, 100g Orange)
Add your favorite fruits(30g kiwi, 100g oranges)

Nährwerte: 58g Kohlenhydrate ; 15g Eiweiß ; 14g Fett ( mit Früchten ) 459 Kalorien
Nutrition Breakdown: 58g carbs ; 15g protein ; 14g fat ( with fruits and almond butter ) 459 calories

 

Lasst es euch schmecken!
Enjoy your meal!

4 Gedanken zu “Tropical Oatmeal

  1. Tabea schreibt:

    Ich habe es ausprobiert heute morgen & meine Güte, das war so unglaublich lecker!! 😉 danke, das du dir immer soviel mühe machst & das ganz freiwillig! :*

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