Über meine Tollpatschigkeit und nette Menschen..

Hallo meine Lieben,

am Freitag habe ich euch versprochen, die Geschichte von meinem neuen Handy zu erzählen, welches mir dank meiner blonden Blödheit doch tatsächlich in eine Art Gulli gefallen ist. Aber fangen wir von vorne an:

Ich wollte eigentlich nur auf jemanden warten und habe mich, da ich ungeduldig bin, wenn ich zu lange rumstehe, auf einen „Fenster“vorspung gesetzt, der nur 10cm über dem Boden war, also so ähnlich wie ein Fensterbrett, halt nur tiefer. Während ich da so saß, hörte ich mit meinem neuen Honor8 Handy, welches ich eine Woche zuvor auf einem Event in Paris bekommen hatte, Musik und hatte es lässig auf dem Schoß liegen. Mein iPhone hatte ich in der Hand. Unter mir befand sich dieses Regenabflussdings, welchem ich eigentlich nicht groß Beachtung geschenkt hatte. Allerdings schossen mir kurz vor dem „Ereignis“ folgende Gedanken durch den Kopf: „Wäre krass, wenn dir ausversehen eins deiner Telefone da reinfallen würde. Die Stäbe sind dort einbetoniert, man würde niemals da rankommen.“, „Wo der Schacht wohl hinführt?“, „Halt deine Telefone gut fest.“, „Vielleicht sollte ich mich woandern hinsetzen?“. Und während ich so vor mich hindachte und meine Sitzposition verändern wollte, geschah es: Das Honor8 rutscht mir vom Schoß, die Kopfhörer bleiben in den Ohren, aber das Handy löst sich und fällt – wie sollte es auch anders sein- durch die Schlitze. Super. Ernsthaft? Kurz habe ich überlegt, ob das jetzt tatsächlich mein Ernst ist, gerade noch darüber nachzudenken und dann wirklich das Geräusch zu hören, als das Handy unten auf dem Boden aufkommt. Und jetzt? Was jetzt? Kann ich die Feuerwehr rufen? Die holen schließlich auch Katzen von Bäumen! Ich glaube, zwei Minuten hab ich erstmal nur da gestanden und darüber nachgedacht, wie man so bescheuert sein kann! Das war wie in einem schlechten Film. Diese Welt ist so groß, Berlin ist so groß, ich hätte überall warten können und mir fällt ausgerechnet das NEUE Handy in ein Erdloch, an welches man nicht rankommt?
Damit ihr mal seht wo es genau war, hier ein Foto:

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Wie ihr seht, gibt es keine Möglichkeit dieses Gitter zu bewegen, mal abgesehen von diesen komischen Gas- oder wasauchimmer-Leitungen darunter. „Gut, das Handy siehst du nie wieder. Hat ja lange gehalten.“, war mein nächster Gedanke.

Da sich das ganze Spektakel vor einem Restaurant abgespielt hat, war es nahelegend, dass ich drinnen frage, ob sie vielleicht durch ihren Keller an diesen mysteriösen Abgrund kommen.Gesagt, getan, habe ich drinnen die Bedienung angesprochen, sie hat sofort alle Mitarbeiter informiert und plötzlich haben sich 5-6 Männer damit beschäftigt, wie wir denn mein Handy retten können. Durch den Keller gab es schonmal keine Möglichkei. Betonwände. Nichts. Kein Zugang.WAS HAT DIESES TEIL FÜR EINEN SINN?? Leider lag das Telefon auch noch direkt unter einem Holzbalken und der erste Besen der zur Rettung geholt wurde, hat nichtmal bis zum Boden gereicht. Die erste Idee war, Kleber oder Klebeband an einem langen Stab oder Besen zu befestigen und das Telefon so an die Oberfläche zu befördern. Nun war das Klebeband leider nicht stark genug und das Handy sowieso zu schwer für einfaches Klebeband. Im Hotel gegenüber habe ich dann noch nach Sekundenkleber gefragt. Ich hätte niemals mit so viel Hilfe gerechnet, erstens sah ich aus wie ein Penner und zweitens war ich weder Gast des Hotels, noch des Restaurants. Richtige Männer geben aber nunmal nicht so einfach auf und plötzlich kam einer auf die Idee, eine Tüte an eine dickere Schnur zu binden, die Tüte runter zu lassen und mit dem langen Stock das Handy in die Tüte zu „kicken“.

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Einer hat Licht mit seinem Handy gemacht, der andere hat die Tüte gehalten und der dritte hat mit dem Stock das Handy bewegt. Und was soll ich sagen: ES HAT GEKLAPPT! Ich hätte ja am liebsten jeden von ihnen umarmt und abgeknutscht vor Freude und wusste echt nicht, wie ich das wiedergutmachen könnte! Das ganze Spektakel dauerte nämlich knapp eine Stunde und währendessen hat wirklich jeder dort versucht mir zu helfen! Sowas ist in Berlin NICHT selbstverständlich. Allerdings sind die Inhaber auch keine Deutschen.😀 Dann habe ich mich informiert, was man dort in der Gaststätte so essen kann und habe mir überlegt, euch das Restaurant vorzustellen! Vielleicht geht der ein oder andere dorthin, inklusive mir natürlich! Das Restaurant heißt „The Bird Express“  und dreimal dürft ihr raten was es dort gibt: BURGER!❤ Die Pommes machen sie selbst jeden Tag frisch aus Kartoffeln (aus was auch sonst, ich Schlaumeier!) und das, was mir aufgezählt wurde klang sooo lecker. Fleischliebhaber: Hin da! Es gibt zwei Läden in Berlin, einer ist am Hackeschen Markt und der andere in Prenzlauer Berg. Ich habe noch nie so viele hilfsbereite Menschen auf einem Haufen gesehen und bin wirklich so so dankbar! Ich glaube nicht, dass ich auf die Idee mit der Tüte gekommen wäre. Falls ihr netten Menschen das lesen solltet: DANKE! THANK YOU!

Ich wäre wahrscheinlich heulend nach Hause gefahren und hätte am nächsten Tag bei der „Ich-habe-etwas-in-den-Gulli-fallen-lassen“-Hotline angerufen, um mir sagen zu lassen, dass man den Deckel nicht anheben kann und sie mir nicht helfen können.

Hier noch die Facebookseite, vom Restaurant mit dem absolut besten Service: The Bird Express

Ist euch auch schonmal sowas passiert? Und ist es auch so gut ausgegangen wie bei mir? Würde mich mal interessieren, ob nur ich so tollpatschig bin, oder ob ich auch ein paar coole Stories auf Lager habt.

Fühlt euch gedrückt,

eure

Perfect Sunday

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Hallo meine Lieben,

ich hoffe ihr hattet einen schönen Sonntag?
Ich auf jeden fall! Wie kann ein Sonntag schöner sein, als wenn man sich den ganzen Tag den Bauch vollschlägt? Meiner Meinung nach gehört sowas ab und zu defintiv an die Tagesordnung, egal wie viel Sport man macht. Das heute war eindeutig eine Menge Soulfood! Ich wurde eingeladen vom Café am Neuen See  und gemeinsam mit Sandra habe ich heute quasi die Karte einmal hoch und einmal runter bestellt. Da ich seit gestern Abend nichts gegessen hatte und morgens beim Sport war, war der Hunger dementsprechend groß. Bis zur Nachspeise hat das auch angehalten und selbst jetzt um 22:10 verspüre ich definitiv noch kein bisschen Hunger geschweige denn Appetit. Ich habe einfach Frühstück, Mittag und Abendsessen in einem dort gehabt und ganze 4 Stunden dort verbracht. Wenn das Ambiente stimmt und dann auch noch das Essen, kann ich den ganzen Tag dort verbringen. Essen ist einfach eines der tollsten Dinge, habe ich recht?

Das Café am Neuen See liegt mitten in der City, an einem schönen ( wie der Name schon sagt ) See und ist defintiv empfehlenswert. Wir Instagrammer und Blogger legen ja viel wert auf fototaugliches Essen und ja, was soll ich sagen, es ist auf jeden fall fototauglich, das werdet ihr gleich selbst sehen. Über Pancakes, Acai-Bowls, Pizza, Pasta und Spareribs gibt es wirklich für jeden Geschmack etwas!
Da ihr mich so oft nach Restaurant-Tipps fragt: Merkt euch das! Packt ein paar Taler mehr ein und ihr bekommt super leckeres Essen in schöner Atmosphäre, versprochen! (PS: Niemand ist böse, wenn man sich für die Fotos auf den Stuhl stellt!😀 )

Und jetzt lasse ich die Bilder für sich sprechen:

 

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Und, wer von euch hat jetzt Hunger?🙂

Liebe Grüße und habt einen schönen Abend,

eure

Wahre Schätze – das Geheimnis der Olive und einer wahren Freundschaft

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Hallo ihr Lieben,

ich hoffe es geht euch gut und ihr habt alle eine erfolgreiche Woche!?

Heute habe ich einen etwas längeren Blogpost für euch, denn ich stelle euch nicht nur ein neues Pflegeset von Garnier vor, sondern erzähle euch auch etwas über die Olive und am Ende wird es sogar noch etwas sentimental, denn ich erzähle euch von meiner Meinung zum Thema „Wert von Freundschaft“ und Vertrauen.

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Unter dem Motto „Wahre Schätze“ – Weil Wahres wirklich wertvoll ist, hat Garnier eine neue Haarpflegeserie rausgebraucht. Ich habe mich zuerst mit dem Geheimnis der Pflegeserie beschäftigt: Der Olive. Ich selber esse nicht so gern Oliven, aber habe sie schon immer in Handcremes und Pflegeprodukten auf Grund ihres tollen Geruches gemocht. Im Essen kann ich mich auch nach 21 Jahren noch nicht mit ihr anfreunden. Leider!
Glücklicherweise durfte ich das neue Shampoo, die Spülung und die dazugehörige Tiefenpflegemaske testen und habe mich somit auch ein bisschen mehr mit dem Inhalt und den Pflegestoffen beschäftigt.

Wusstet ihr, dass sich sowohl die antiken Griechen als auch die Römer nach dem Baden mit Olivenöl eingerieben haben? Mit einem Schaber fuhren sie dann an ihrem Körper entlang, um den Schmutz und Ölreste zu entfernen. Die antiken Ringkämpfer rieben sich vor dem Kampf mit Olivenöl ein, damit ihre Gegner sie nicht richtig fassen konnten. Ziemlich schlau und für mich ganz interessant zu wissen, was die Leute früher mit dem Öl gemacht haben in dem ich jetzt mein Essen anbrate!

Das Fruchtfleisch der Olive setzt sich aus mehreren Inhaltsstoffen zusammen: Es besteht aus Wasser, Zucker, Proteinen, Fetten, Rohfasern sowie Asche. Vor allem die ungesättigten Fettsäuren haben eine positive Wirkung auf den Menschen. In der Frucht lassen sich zudem zahlreiche Vitamine vorfinden: Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B12, Vitamin E, Folsäure, Pantothensäure. Ebenfalls sind lebenswichtige Mineralstoffe in der Olive vorhanden, so wie beispielsweise Magnesium oder Kalium, Schwefel und Eisen.
Die Olive hat also eine Menge gesundheitlicher Vorzüge und je mehr ich über die Olive lese, desto trauriger werde ich, dass sie mir nicht schmeckt! Vielleicht gebe ich ihr ja demnächst nochmal eine Chance.

Zu den wichtigsten, gesundheitsfördernden Aspekten zählen folgende:

  • Schutz vor Arterienverkalkung durch ungesättigte Fettsäuren
  • Verdauungsförderung durch erhöhten Gallenfluss
  • Angeregter Stoffwechsel, angeregter Fettstoffwechsel
  • Linderung bei Schmerzen durch Gallensteine, da Olivenöl den Abfluss der Gallenflüssigkeit begünstigt
  • Minderung des Krebsrisikos, da Oliven die Onkogen-Menge reduzieren, die für die Wandlung einer Zelle in einen Tumor verantwortlich sind
  • Senkt das Herzinfarktrisiko

Und das ist noch lange nicht alles! Die Olive hat noch mehr zu bieten und zwar kosmetische Vorteile:

  • reduziert trockene Haut und spendet Feuchtigkeit
  • Vitamin A und E beugen der vorzeitigen Hautalterung vo

Wusstet ihr außerdem, dass die ersten sieben Jahre nach seiner Pflanzung der Ölbaum keine Früchte trägt? Erst nach zehn Jahren rentiert er sich finanziell und voller Blüte steht er zwischen seinem 40. und 100. Lebensjahr. Bis zu 75kg Oliven kann er dann hervorbringen. Weltweit gibt es etwa 750 Millionen Ölbäume.

Olivenöl lässt sich zudem auch direkt auf den Körper auftragen (habe ich bisher nur mit Kokosöl gemacht) und kann so alternative Funktionen vorweisen, wie z.B.:

  • ein Gemisch aus Olivenöl und Salz kann als Peeling verwendet werden
  • das Öl kann als Haarkur genutzt werden, um Ihren Haaren Feuchtigkeit zu spenden
  • Olivenölseife ist besonders für die Haut von Kleinkindern geeignet, da sie äußerst mild in der Anwendung ist und viel Feuchtigkeit spendet

So, genug über die Olive gesprochen, kommen wir zum spannenden Teil: Die Haarpflegeserie!
Die drei Produkte die ich getestet habe sind ein Shampoo, eine Spülung und eine Maske mit natürlichen Extrakten für die tägliche Pflegeroutine.
Die Produkte nähren das Haar intensiv und schützen es vor freien Radikalen mit den jahrtausendealten Geheimnissen der Olive. Ich hab mich ja direkt in den Geruch verliebt und habe es auch beim Schreiben dieses Beitrages vor mir stehen! Ich bin großer Fan von gut riechenden Haarprodukten, deren Geruch ich auch nach dem Waschen noch in meinen Haaren habe.
Alle drei Produkte sind parabenfrei und regenerieren das Haar von der Wurzel bis in die Spitzen!
Mein Haar hat sich nach der Anwendung direkt super geschmeidig angefühlt und es war sehr leicht kämmbar! Und das bedeutet bei meinen Haaren schon echt viel!
Geruch, Inhaltsstoffe und das Gefühl der Haare nach dem Waschen haben mich definitiv überzeugt!
Wenn ich die Olive schon nicht esse, benutze ich sie wenigstens als Pflegeprodukt für meinen Körper!

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Wahre Schätze sind die Produkte der Pflegeserie von Garnier für mich auf jeden Fall, ich werde sie direkt Milena empfehlen, da sie mein Wahrer Schatz in Sachen Freundschaft ist.
Heutzutage ist es gar nicht mehr so leicht, zwischen wahren und falschen Freunden zu unterscheiden und selbst nach jahrelanger Freundschaft stellt man am Ende häufig fest, dass viele nicht die sind für die wir sie gehalten haben. Ich kenne Milena noch nicht allzu lange, ich habe sie erst im Dezember 2015 kennengelernt, also vor 9 Monaten, aber sie ist ein großer Bestandteil meines Lebens geworden und mir in kurzer Zeit sehr sehr doll ans Herz gewachsen. Und unsere Freundschaft ist mir wertvoll. Als wir letztens bei meinen Eltern waren und Abends im Bett lagen und mal wieder eins von unzähligen Gesprächen geführt haben, hab ich sie gefragt, was für sie die Werte einer Freundschaft sind. Was sie gesagt hat war ungefähr das:

„Die Werte einer guten Freundschaft sind für mich Liebe, Vertrautheit, Verbundenheit, Loyalität, Verlässlichkeit und am aller wichtigsten: Vertrauen. Freunde sollten einander blind vertrauen und immer aufeinander bauen können. Vertrauen und Verlässlichkeit sind eigentlich die Grundbausteine einer funktionierenden Freundschaft. Wenn das nicht stimmt, ist die Freundschaft schon von vornherein zum Scheitern verurteilt. Mit einem Freund sollte man zusammen das Leben meistern können und das nicht nur in guten, sondern besonders auch in schlechten Zeiten. Zusammen kann man Neues entdecken und sich über Altes freuen und eine wahre Freundschaft ist ein wertvolles Geschenk, was man gut behandeln sollte.“

Recht hat sie. Kann ich eigentlich direkt so unterschreiben.
Vertrauen ist für mich das A und O und das ist vorallem das aller schwierigste. Ist das Vertrauen einmal missbraucht worden, ist es schwer, wenn nicht sogar unmöglich, es wieder aufzubauen. Das gilt in allen Bereichen, in allen Beziehungen, ich kann nichts weniger leiden als Lügen und Menschen, die mein Vertrauen missbrauchen.

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Wie steht ihr zu dem Thema? Was sind für euch die wichtigsten Werte einer Freundschaft?

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 Fühlt euch gedrückt,

 

Dieser Beitrag ist in freundlicher Kooperation mit Garnier entstanden.

Wimpernverlängerung / Cat Lash Studio Berlin

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Hallo meine Lieben,

heute kommt endlich der versprochene Beitrag zu meiner Wimpernverlängerung online. Ich habe nun schon seit Mitte April Wimpernextensions, oder war es Mai? Ich weiß es schon gar nicht mehr, ich weiß bloß, dass ich nicht mehr ohne will!
Es ist wirklich Wahnsinn wie viel weniger Zeit ich im Badezimmer verbringe, seit ich die Verlängerung habe. Einfach ein bisschen Puder ins Gesicht und fertig!

Ich muss zugeben, am Anfang war ich sehr sehr kritisch was das Thema Wimpernextensions angeht, weil die Augen einfach so empfindlich sind.
Aber schon beim ersten Besuch im Cat Lash Studio wurde mir diese Angst genommen.
Ich bin so froh, an ein so gutes Studio gekommen zu sein, da ich bei Freundinnen auch gesehen habe wie es aussieht wenn etwas schief läuft. Und das sieht nicht nur unschön aus, es kann sogar gefährlich werden! Die eigenen Wimpern können komplett ausfallen und NIE WIEDER nachwachsen. Das ist so ungefähr eines der schlimmsten Dinge, die einer Frau passieren kann.
Also mein erster Rat an euch, falls ihr euch die Wimpern verlängern lassen wollt: Schaut nicht auf den Preis, schaut auf die Qualität des Studios. Schaut euch Ergebnisse von Kundinnen an die vor euch eine Behandlung dort hatten und recherchiert auch gut im Internet. Denn nichts ist schlimmer, als Geld für Pfuscherei zu zahlen!

Um euch das ganze mal richtig deutlich zu machen, zeige ich euch, wie es NICHT aussehen sollte.

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Traurig, aber wahr! SO sahen Milenas Wimpern aus, nachdem sie in schlechte Hände geraten ist.
Die Mädels bei Cat Lash haben hingegen zum Teil fast über  9 Jahre Erfahrung und konnten ihre Wimpern retten.

Schaut euch an, wie schön es geworden ist:

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Das ist ein Unterschied wie Tag und Nacht. Ich glaube, ihr habt verstanden was ich meine und deswegen kann ich jetzt zu euren Fragen über gehen😀

Wie lange halten die Extensions?
Hier war ich so frei die Cat Lash Website zu zitieren:

Damit Ihre Wimpernverlängerung stets gepflegt und frisch aussieht, müssen die Wimpern in regelmäßigen Zeitabständen aufgefüllt werden.

Die Wachstumsphase der natürlichen Wimpern wird in drei Phasen unterteilt:

Anagenphase – Wachstumsphase, Katagenphase – Umwandlungsphase und Telogenphase – Ruhephase.

Die Wachstumsphase beträgt bei den menschlichen Wimpern ca. 2-4 Wochen. Danach beginnt die Katagen- oder Übergang-/ Umwandlungsphase – diese dauert ca. 1 – 2 Wochen. In dieser Zeit stellt das Haar sein Wachstum ein und stirbt ab – bleibt aber im Wimpernkranz verwurzelt.

In der dritten Phase – der Telogen- oder Ruhephase regeneriert sich die Haarwurzel, diese Phase hat eine Dauer von ca. 5 – 6 Wochen.
Es stellt sich der Neubeginn der Aktivität im Haarfollikel ein, sodass das Haar in der Wachstumsphase sich neu entwickelt und das alte Telogenhaar nach außen schiebt. Die Naturwimper fällt aus.

In ca. 3 Wochen verliert der Mensch also 15-30 % der eigenen Wimpern. Daher empfehlen wir Auffülltermine alle zwei bis fünf Wochen wahrzunehmen.

Alles klar soweit, oder?
Ich gehe alle 3-4 Wochen zum Auffüllen und bin bis jetzt sehr zufrieden mit den Abständen und dem Aussehen der Wimpern. Je später man zum Auffüllen geht, desto teurer wird es. Logisch.

Es gibt verschiedene Arten von Wimpern und Methoden, Cat Lash bietet 2D,3D und sogar 8D an. Auch bei dem Part Techniken habe ich mich auf der Cat Lash Website bedient:

😄 Wimpernverlängerung – bei der Applikation werden 2 bis 8 Extensions auf eine Naturwimper appliziert. Diese Methode der Wimpernverlängerung hat verschiedene Bezeichnungen und wird oft auch : Volumentechnik, Russian Volume, Hollywood Technik, 3D- 4D- 5D- 6D- usw. genannt.

Dabei werden bei Cat Lash ausschließlich Microwimpern der Qualitätsmarke LASHBOOM!TM in den Stärken : 0.03, 0.05 & 0.06 verwendet

Bei der Technik der😄 Wimpernverlängerung arbeiten wir mit sehr feinen Wimpern, mit einem Durchmesser der deutlich geringer ist als der der Naturwimper.

Oft stellt sich die Frage, ob eine so hoche Anzahl an Extensions nicht schädlich für die Naturwimpern ist.
Die Antwort auf diese Frage ist ein klares : NEIN, denn wir verwenden ausschließlich qualitativ hochwertige Mikrofaser Wimpernextensions von der Marke LASHBOOM!TM, die durch Ihre ultra leichte absolut unschädlich für die Naturwimpern der Kundin sind.

Dank mehr als 9 Jahren Erfahrung, wissen wir bei Cat Lash, welche Naturwimpern der Kundin, wieviele Extensions tragen können, ohne dabei Schaden zu nehmen.

Bei so vielen Infos ist man natürlich leicht verwirrt, deswegen kann ich euch nur eins ans Herz legen: Sucht euch ein gutes Studio und lasst euch beraten. Den Berlinern empfehle ich natürlich mein Studio, ich glaube man kann leicht rauslesen wie begeistert ich bin, haha. Das liegt aber einfach daran, dass ich so viele Mädels im Freundeskreis habe die einfach eine schreckliche Wimpernverlängerung haben, wo man Kleberreste sieht, die Wimpern in großen Büscheln ausfallen und die echten Wimpern stark darunter leiden.

An Milena habe ich gesehen, dass Cat Lash einfach hält was es verspricht: Passion – Hygiene – Genauigkeit – Garantie – Schönheit !

Ich kann mit meinen Wimpern problemlos duschen, schwimmen, schlafen, essen und auch, wenn ich mir mal durchs Auge reibe bleiben sie schön!
Natürlich muss man vorsichtig mit ihnen umgehen, aber sie sind qualitativ einfach hochwertig und das merkt man auch.

Zum Reinigen der Wimpern und von meinem Gesicht, benutze ich einen Schaum von Lashboom und eine Wimpernbürste.

Kommen wir nun zum interessantesten Punkt: Die Preise!
Klickt hier und ihr kommt direkt zur Preisliste.
Die Preise sind von Studio zu Studio unterschiedlich und reichen von 20-200€.
Ich kann nur für Cat Lash sprechen, da ich bisher noch in keinem anderen Studio war und kann euch sagen, der Preis ist gerechtfertigt.

Auf der Website gibt es ebenfalls einen Lash Simulator, dort könnt ihr ein Bild von euch hochladen und simulieren, wie ihr mit Wimpernextensions aussehen würdet.

So, ich glaube bzw. hoffe, damit habe ich all eure Fragen beantwortet.
Das Cat Lash Studio ist in Berlin in der Gotzkowskystraße 12, aber das findet ihr alles auch auf der Website.

 

Wenn ihr noch Fragen habt, schreibt sie mir gern in die Kommentare!

In freundlicher und glamouröser Zusammenarbeit mit Cat Lash Studio & Academy

Waffles for breakfast

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Hey ihr Lieben,

heute gibts ein kleines „Rezept“ für euch, oder mehr eine Anregung, da ich irgendwie nichts mehr abmesse und euch leider gar keine genauen Mengenangaben habe. Aber wir sind ja alle Profis in der Küche und können das abschätzen, nicht wahr, haha.

Ich bekomme speziell zu meinen Waffelbildern immer viele Rezeptanfragen und wollte euch deshalb verraten, was ich da alles so in den Teig reinmische.

Die Waffeln auf dem Bild habe ich gemacht, als ich Besuch von Anna hatte und die waren auch wieder sooo lecker.
Leider ist das immer so eine 50/50 Sache mit Waffeln bei mir, mal kleben sie am Waffeleisen fest und werden überhaupt nichts und an anderen Tagen sind sie wieder super fluffig und leicht vom Eisen zu lösen.

Nun aber zu den Zutaten. Ich vermische Dinkelmehl, Buttermilch, Backpulver, ein Ei, ein Eiweiß und Proteinpulver und rühre es zu einem cremigen Teig. Der Teig sollte nicht zu flüssig sein, mischt die Zutaten einfach bis euch die Konsistenz zusagt. Wer kein Proteinpulver benutzen möchte, kann auch einfach mehr Mehl und Süßstoff benutzen, oder eben jedes beliebige Süßungsmittel, irgendwas, das dem ganzen Geschmack gibt.
Das Waffeleisen öle ich mit Kokosöl ein und als Topping nehme ich super gern PB2, die Erdnussbutter zum anrühren mit 80% weniger Fett. Und natürlich viel Obst.

Ist der Teig erstmal im Waffeleisen, dann beginnt das mitfiebern. Ich bin immer mega traurig, wenn die Waffeln nichts werden haha.
Irgendwann habe ich aber bestimmt den Dreh raus und sie werden immer gut! #hoffnung

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Habt ihr vielleicht Tipps?

Liebe Grüße,

eure

Sportscheck und UnderArmour Event in München

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Hallo ihr Lieben,

wie ihr sicher auf Snapchat und Instagram mitbekommen habt, war ich vor zwei Wochen in München bei einem Event von Under Armour und Sportscheck. Zusammen mit vielen anderen tollen Bloggern durften wir die neue Under Armour Healthbox testen, welche seit kurzem auf dem Markt ist.

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In der Healthbox enthalten sind:

  • UA(Under Armour) Band: Das intelligente Armband erfasst Schlaf, Ruheherzfrequenz, Schritte und sogar Trainingsintensität, wenn man es zusammen mit UA Heart Rate trägt.
  • UA Scale: Eine Waage, über die man sein Gewicht und seinen Körperfettanteil im Auge behalten kann und die Fortschritte auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht verfolgen kann.
  • UA Heart Rate: Erfässt mit dem Brustgurt die Herzfrequenz während des Trainings. Zusammen mit dem UA Band kann man seine Herzfrequenz in Echtzeit sehen.
  • KOSTENLOSE 1-jährige Mitgliedschaften bei MyFitnessPal Premium und MapMyFitness MVP im Kauf von UA HealthBox™ inbegriffen.

Der erste Teil des Events beinhaltete die Vorstellung der Box, der Produkte, das Konzept UnderArmours und die Geschichte von Sportscheck.

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Nach den Vorträgen ging es dann ans austesten des Brustgurtes und des Armbands. Wir haben ein komplettes Outfit von UnderArmour erhalten und einen personalisierten Rucksack. Das motiviert natürlich direkt doppelt Sport zu machen!
Wir sind dann ca 7km durch München gelaufen, für mich als Lauf-Gegner war das auf jeden fall eine Herausforderung, die ich jedoch gemeistert habe und dabei sogar Spaß hatte haha, wer hätte das gedacht. Wir sind unter anderem durch den Englischen Garten gelaufen, wo ich das erste Mal war und ich fand es meeega schön dort! Wenn wir sowas in Berlin hätten.. obwohl, dann wäre es nicht Berlin haha.

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Mit Hilfe des Armbandes konnte ich dann direkt nach dem Lauf nachvollziehen, wie lange wir gelaufen sind, wie viele Kalorien ich verbrannt habe und wie meine Herzfrequenz währenddessen war. Danach wartete ein mega cooles Workout auf uns im R1 Fitnessstudio. Man hab ich an dem Tag geschwitzt! Auf unseren Handys hatten wir bereits die Under Armour Record App und sowohl der Lauf als auch das Workout wurde per Bluetooth übertragen. Ich habe zum ersten mal so einen Fitness Tracker benutzt und es hat mir direkt richtig gut gefallen, mehr als ich erwartet hatte.

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Nach dem Workout sind wir dann endlich duschen gegangen und wurden danach zum  Essen gefahren, wo wir dann gemütlich zusammen gesessen haben und noch einige Stunden gequatscht haben!
An dieser Stelle erstmal ein Dankeschön an Under Armour und Sportscheck für die Einladung, ich hatte echt viel Spaß und hab mich gefreut dabei zu sein!

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Einige von euch haben mich mittlerweile schon nach dem Armband gefragt, wie ich es finde, was es kann, wie viel es kostet und wo ihr es herbekommt.
Deshalb eine kleine Review, da ich es seit zwei Wochen nicht mehr abgesetzt habe, haha.

Das Armband kostet alleine 199€, die gesamte Box kostet 449€ (mit Waage etc.).
Da das der erste Fitness Tracker ist den ich benutze, habe ich natürlich keinen Vergleich, aber ich finde den von UnderArmour echt klasse. Er ist von der Größe her in Ordnung, erfüllt seinen Zweck, die Bedienung ist einfach und der Akku hält bei mir auch 3-4 Tage.Bis jetzt hat er seine Dienste gut erfüllt und ich gehe noch lieber zum Sport, wenn ich danach erstmal auswerten kann wie mein Workout gelaufen ist. Außerdem achte ich jetzt auch beim Krafttraining mehr darauf schnell und effektiv zu trainieren und nicht mehr ewig Pause zwischen den Geräten zu machen.

Also für alle die gefragt haben: Ich bin sehr zufrieden mit dem Armband, vorallem in Verbindung mit dem Brustgurt, dann sind die Werte nämlich noch genauer.

Ich verlinke euch hier mal die Box und das Armband:

UA Healthbox

UA Armband

Habt ihr noch Fragen? Kommentiert gerne, wenn ihr noch Fragen habt oder euch etwas genauer interessiert!

Liebe Grüße,

eure

 

Transformation Mai-Juli / Eure Fragen

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Hallo ihr Lieben,

ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende!
Ich auf jeden Fall, habe nämlich Freitag und Samstag mit Milena verbracht und wir hatten echt eine tolle und lustige Zeit.

Vor ein paar Tagen habe ich das Bild was oben zu sehen ist auf Instagram gepostet und seitdem häufen sich einige Nachrichten in meinem Postfach. Eigentlich sind die Nachrichten sehr kurz und bündig:
„Wie hast du so schnell abgenommen?“
„Wie hast du das geschafft?“
„Ich will das auch, wie geht es?“
„Kannst du mir verraten wie du so schnell so viel abgenommen hast?“

Ich hab leider nicht die Zeit jedem einzeln darauf zu antworten und da diese Frage sicher noch häufiger kommt, beantworte ich sie hier öffentlich für alle.

Zuerst einmal muss ich sagen, dass das nicht „viel“ ist, was ich abgenommen habe, auf der Waage sind das vielleicht 5 Kilo. Und für 2 Monate ist das vollkommen okay, gesund und genauso wie ich es mir erhofft hatte.
Angefangen wieder diszipliniert regelmäßig zum Sport zu gehen und mich gesund zu ernähren habe ich im Mai. Gemeinsam mit Milena habe ich mir vorgenommen endlich wieder in Form zu kommen, weil ich mich so einfach noch wohler in meiner Haut fühle und vorallem wieder in die meisten Sachen in meinem Schrank passe haha.

 Ich fand mich auch im Mai schön, ich war nicht dick oder so, es geht halt lediglich um ein paar Kilos und einfach das gesamte Körpergefühl. Jetzt fühle ich mich wieder halbwegs fit und fange an wieder mehr Gewichte im Fitnessstudio nehmen zu können. ( Ja Diggi ich weiß ich bin immernoch ein Lappen im Gegensatz zu dir mit meinen 18kg beim Brusttraining hahaha )

Ich hoffe, dass ihr wisst, dass auch ich kein Geheimrezept oder einen Geheimtipp habe.
Und wenn ihr den Beitrag zu Ende gelesen habt, denkt ihr euch wahrscheinlich:

„Okay, jetzt bin ich auch nicht schlauer als vorher.“
Es ist aber nunmal leider so, dass das was ich gemacht habe nichts neues ist.
Ich beantworte euch jetzt einfach die häufigsten Fragen:

Wie oft bist du in den zwei Monaten zum Sport gegangen?
In der Woche mache ich 3-4 mal Krafttraining und 2 mal Cardio + 3-4 Stunden Zumba. Zusätzlich gehe ich zur Tanzschule, was man ja auch noch als Cardio ansehen könnte.
Jeder Körper reagiert anders auf Sport und ich würde sagen, dass 3 mal die Woche ein Mix aus Kraft und Cardio auch reichen würde um gute Ergebnisse zu erzielen! Ich liebe allerdings den Sport und brauche es, wenn möglich, täglich! Setzt euch bloß nicht unter Druck und fangt lieber lansgam an, sonst gibt man sowieso viel zu schnell auf!

Wie hast du dich ernährt? Zählst du Kalorien?
Erstmal: NEIN, ich zähle keine Kalorien. Auch ich habe sämtliche Diäten und solchen Schwachsinn probiert, ewig Makros gezählt und jeden Fussel abgewogen, aber das hat mich im Endeffekt auch nicht glücklich gemacht.
Ich esse gesund bis ich satt bin, verzichte so gut es geht auf Süßigkeiten und habe auch normale Nudeln und Brot vom Speiseplan gestrichen. Ich esse nicht Low Carb, aber versuche trotzdem nicht übermäßig Kohlenhydrate zu mir zu nehmen, da ich so die besten Erfolge erziele!
Da es aber eine generelle Ernährungsumstellung ist und keine Diät, muss es auch Alltagstauglich und vorallem Sporttauglich sein. Deswegen: Knäckebrot, Kartoffeln, Reis – alles kein Ding. Nur eben in Maßen. Die Menge macht das Gift, wie man so schön sagt.

So, Sport und Ernährung hätten wir im Kasten. Und das wars halt auch schon.
Ich gehe einfach zum Sport und esse gesund, ab und zu mal ein Eis, ein Stück Schokolade oder einen Teller Nudeln. Aber zu 90% bin ich wieder super healthy dabei und es tut sooo gut! Und wisst ihr was noch schöner ist? Im Spiegel zu sehen, dass sich die harte Arbeit auszahlt!

Wenn ihr Erfolg haben wollt, müsst ihr was dafür tun, so wie das bei allem im Leben ist. Immer schön an sich selber glauben und dann wird das schon. Und auch noch sehr wichtig: Dran bleiben! Solche Ergebnisse erzielt man nicht über Nacht.. leider🙂

Wenn ihr noch Fragen habt, immer gerne her damit!

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend,

eure

PS: Danke Milena, dass du das mit mir durchziehst! Ich freue mich jeden Tag darauf mit dir zum Sport zu gehen und gemeinsam macht es doppelt so viel Spaß! Fühl dich gedrückt!
#ankeE