Hey ihr Lieben,
nachdem gestern mein Fitnessguru-Paket angekommen ist, habe ich gleich heute morgen Protein-Pancakes gegessen. Fitnessguru kennt ihr wahrscheinlich von vielen Instagram-Accounts, jedoch haben sie bis vor kurzem noch nicht nach Deutschland versendet. Dies hat sich geändert: Von nun an können auch wir Deutschen bestellen! Ich bin positiv überrascht von der kurzen Lieferzeit (4 Werktage) und der netten Mitarbeiterin mit der ich E-Mail Kontakt hatte. Ich bin gestern Abend schnell schlafen gegangen, damit die Zeit bis zum Frühstück schneller vergeht. Und das ist heute morgen dabei rausgekommen:
Ich habe einen Haaaufen Pancakes gemacht, hab nur die Hälfte geschafft und bin selbst nach 3 Stunden noch pappsatt. Die Pancakes waren super lecker und die Vanille-Soße oben drauf hat das ganze perfektioniert!
Um die Pancakes originalgetreu nachmachen zu können, empfehle ich euch das Vanilla White Chocolate Whey zu bestellen. Hier ist der Link http://www.fitnessguru.com/de/one-whey#one-whey-de-vanilla-white-chocolate .
Natürlich könnt ihr auch jedes andere Proteinpulver verwenden, jedoch werde auch ich mir neues bestellen, sobald meine Probepackungen leer sind.
Was ihr braucht (für die Pancakes, 2 Personen):
- 1 Ei, 2 Eiweiß
- 3 Esslöffel Vanilla White Chocolate Whey
- 2 Teelöffel Backpulver
- 80g Vollkorn-Dinkel Mehl
- 100 ml 0,3% Milch (meine habe ich von Lidl)
- etwas Agavendicksaft (ein Schuss genügt)
Für die Soße:
- Vanille-Mühle
- 5 Esslöffel Joghurt (0,1% Fett)
- 1 Teelöffel Vanilla White Chocolate Whey
Alle Zutaten vermischen und zu einem glatten Teig verrühren.In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze braten
Für die Soße Joghurt, etwas Vanille aus der Mühle und Whey vermischen und auf die fertigen Pancakes geben.
Wie ihr seht, sind sie echt einfach herzustellen und ein wahnsinnig leckeres Frühstück.
Schaut auf jeden Fall mal bei Fitnessguru vorbei.
http://www.fitnessguru.com/de
Lasst es euch schmecken !
English:
Hey lovelies,
yesterday I recieved my package from Fitnessguru! You maybe now this brand from swedish fitness bloggers or from instagram. They’re now shipping to germany and norway!
This morning I tried their Vanilla-White-Chocolate Whey and made fluffy protein pancakes. They were unbelievable amazing and you should really try them too!
If you want to buy the Whey click here http://www.fitnessguru.com/de/one-whey#one-whey-de-vanilla-white-chocolate .
What you need (for the pancakes, 2 persons):
- 1 egg, 2 egg whites
- 3 tablespoons Vanilla White Chocolate Whey
- 2 teaspoons baking powder
- 80g wholegrain-spelt flour
- 100 ml 0,3% milk
- a little bit of agave syrup
For the frosting:
- vanilla
- 5 tablespoons yoghurt (0,1% fat)
- 1 teaspoon Vanilla White Chocolate Whey
Mix all ingredients and fry the pancakes in a non stick pan on middle heat.
For the frosting mix the whey, yoghurt and vanilla.
As you can see this is a very simple and quick recipe.
I will definitely order some more whey when it’s empty, I fell in love with the vanilla flavor.
If you want to take a look at the other products of Fitnessguru click here http://www.fitnessguru.com/de
Lots of Love from me ❤
Aber da ich alle Zutaten angegeben habe kannst du das sicher ausrechnen. Grüße
melinaesmeralda.com 
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