36 Gedanken zu “Sonntagsgedanken

  1. shadan schreibt:

    richtig tolles video und es ist echt toll von dir dass du dich so damit beschäftigtet! und woher ist deine Hose haha?

  2. Mari schreibt:

    hey melina! find ich super dass du im Video auf meine mail eingegangen bist!! ich hoffe du hast das auf keinen fall als Kritik an dir gesehen!! habe nur gedacht, dass du evtl. mehr leute erreichst!!
    Ganz ganz toll gemacht : ))

  3. Julia schreibt:

    hey du! also als erstes muss ich mal sagen, dass du und dein freund echt ein sehr süßes paar seid ! 🙂
    Ich muss zugeben, dass ich dich auch von instagram kenne und du die erste seite warst, die was mit gesundem essen und sport zu tun hatte, der ich gefolgt bin und nach dir eigentlich nicht mehr viele kamen. einfach aus dem grund, weil du so ungezwungen und lieb rüberkommst und das nicht machst um uns zu zeigen wie viel du an sexsymbol oder keine ahnung ( 😀 ) was ausstrahlst, sondern um dein leben und deine allgemeine lebenseinstellung mit uns zu teilen. Instagram war nie meins aber wenn du was postet freu ich mich immer wie ein kleines kind und versuch das auch so nachzumachen, weil du die meiste zeit total meinen geschmack triffst und nicht weil ich abnehmen möchte 🙂 naja außer oatmeal, das kann ich gar nicht ausstehen aber ist ja egal 😀 deine challenge find ich ganz klasse, werd mich auch ein bisschen dahinter klemmen und vll den ein oder anderen muskel in ein paar wochen mehr oder weniger zu gesicht bekommen 😀 mach das aber alles nur im keller, fürs fitnessstudio hab ich grad keine zeit, was echt nach ner faulen ausrede klingt, aber in 7 wochen fängt mein abi an🙉
    puh hab das gefühl, dass ich total sinnloses zeug schwafel und nicht das rauskommt was ich sagen wollte aber ich hoffe du verstehst es trotzdem. auch wenns viele leute gibt, die krankhaft an die sache rangehen, darfst du dich nicht davon runterziehen lassen weil die wirds immer geben. das ist einfach eine falsche einstellung und ich denke am ehesten, wenn überhaupt, kann man sie vom gegenteil überzeugen indem man solchen personen keine aufmerksamkeit schenkt und beweist wie man auf gesunde weise zu einem schönen ergebnis kommen kann 🙂 und bitte mach dir keine gedanken drüber wie vielen du wie schnell antwortest, denn das ist keine selbstverständlichkeit und ich würde niemals so viel zeit dafür finden wie du und damit hast du meinen höchsten respekt. würde mich jemand nach meinen vorbild fragen wärst du sicher eine meine ersten wahlen :$
    vielen dank für deine motivation, deine herzlichkeit und dafür, dass ich durch dich ein vieeel größeres selbstbewusstsein bekommen habe.
    liebe grüße aus bayern, Julia 😘

    ps: tut mir echt leid, habs irgendwie nicht kürzer hinbekommen 😂

  4. breakfastatisabells schreibt:

    Gott danke für dieses Video ich lache gerade sehr Herzhaft 😀 „es passt nicht in meine Makro Werte“ Hallelulja. Also ich habe mir gestern auch einen Burger mit Süßkartoffel Pommes im Restaurant mit einem leckren hellen Bier gegönnt und ganz ehrlich wenn ich was wäre das leben ohne diesen Leckerein! 😉 gönnt euch ab und zu mal was es bringt euch nicht um.
    Schönen Sonntag Isabell

  5. Jeyna22 schreibt:

    Sehr tolles Video, endlich spricht es mal wer aus. Ich sehe bei instagram auch immer wieder Mädels die einen tollen Körper haben, aber widerrum schreiben das sie noch so & so viel kg verlieren möchten. Posten ihr Essen was zu 90% aus Obst und Gemüse besteht… :/ viele zieht sowas auch in die Magersucht…& wie ihr schon sagt, überwiegend die 12-14 auch die 15-17 Jährigen Mädels, die eh noch im Wachstum sind….hungern, machen Sport, Sport und noch mehr Sport , zählen kalorien, vergleichen sich mit anderen Mädels & Stars… Naja man kann noch so viel darüber erzählen » ich hoffe euer Video kommt bei ganz vielen an und bringt andere zum nachdenken! Tschau ihr Lieben, macht weiter so 👍 p.s.: Essen soll Spaß machen 🙂

  6. dagslys schreibt:

    Sehr süß. Auch ihr beide zusammen. Ich finde es mittlerweile auch ziemlich beängstigend wie sich dieser healthy living trend entwickelt. Es ist wirklich toll, dass du/ihr euch da Gedanken dazu macht. Und diese auch an eure Fans weitergebt.
    In einem gewissen Maß ist immer alles toll aber man gerät schnell darein sich selbst unter Druck zu setzen. Sich Dinge zu verbieten. Ins Extreme zu rutschen. Irgendwann ist es dann leider gar nicht mehr so gesund. Aber man kommt auch immer schwere wieder aus diesen „Zwängen“ heraus.

    Super Video. Habt noch einen Schöne Abend.

  7. Steph schreibt:

    Ganz ganz tolles Video! 🙂 Find es super und vorallem wichtig, dass du das mal angesprochen hast! Ich freue mich auf die Challange und darauf, dass wir uns gegenseitig motivieren. Mein Hauptziel ist es einfach Spaß zu haben und mich gut zu fühlen, das sollte eigentlich immer an erster Stelle stehen.
    :*
    Hab noch einen schönen Sonntag 🙂

  8. Elli schreibt:

    Super Video! Ich finde es auch ziemlich extrem und ich erwische mich auch manchmal beim nachdenken was ich wie hochlade.
    Ich mache zur zeit auch viel
    Sport USW. Esse aber weiterhin was mir schmeckt 🙂 achte jedoch auf Kalorien und Kohlenhydrate.
    Lasse mich auch gerne von dir inspirieren 😉
    Mach weiter so!
    Ps. Mega hübsches paar und sehr sympathisch!!!!

  9. Yvonne schreibt:

    Ich finde deine Videos echt klasse!
    Es macht richtig Spaß dir/ euch zu zuhören! 🙂
    Endlich spricht jemand diese heiklen Themen an. Find ich super von dir!

      • delialah schreibt:

        Hab dazu noch ein Blogpost geschrieben. War echt inspirerend das Video. Du machst das so toll mit all den Ansprüchen. Muss es immer wieder sagen. Ist ja echt nicht selbstverständlich. Ich hab übrigens dein Bild gebraucht auf meinem Blog hoffe das ist ok sonst sagst düs einfach 🙂

  10. Nives schreibt:

    so wahr, was ihr da sagt ! und ich finde es richtig schön wie du über das ganze abnehm-thema redest. es gibt genug mädels die sich von dir ne fette scheibe abschneiden sollten. und ich denke so etwas gerade von DIR zu hören, hilft hoffentlich vielen mädels zu sehen das das ganze keine qual-, oder abmagerungsprozesse sind. und für diejenigen die es nicht mehr ein hobby oder spass ist, hoffe ich sie können es wieder dazu machen. denn es soll nicht ein gewollter zwang sein. super melina, mach weiter so! du bist für mich und bestimmt für tausend andere mädels ein riesen vorbild. 🙂

  11. Vanessa Janeczek schreibt:

    Danke für die schönen und doch soo wahren Worte!!! Ich bin mehrmals am Tag auf Instagram und sehe es leider auch zu oft, was einige (sowohl Jungs als auch Mädchen) dort posten und schreiben…. Ich hab mir nichteinmal ein Ziel gesetzt in der challenge, da ich finde mein Ziel lässt sich innerhalb der 8 wochen nicht schaffen… (ich werde mich für bikini fitness aufstellen) und wenn die zeit reif ist und ich bereit dafür bin, werde ich es tun.. mag es 2015, 16 oder 2020 sein… wenn es so lange dauert ist es halt so… Leute so wie Melina es sagt; die Welt geht nicht unter wenn ihr euer Ziel nicht innerhalb von 8 Wochen schafft und wenn die Ziele unrealistisch sind. Ich habe schon oft mit Mädchen geredet, die eine Essstörung hatten und sie bereuen es, sie bereuen es von tiefster Seele, was sie ihrem Körper angetan haben!! jeder Tag an dem sie nicht gegessen haben, haben sie ihrem Körper enorm geschadet und das bereut man, früher oder später!! You don’t have to eat less, you have to eat right!!! und ab und an muss man sich auch mal eine ganze tafell Schokolade gönnen, denn selbst wenn ihr zu 100% gesund esst und immer euro makros erfüllt, habt ihr vielleicht ein gesunden Körper, aber eine tafell schokolade hilft um eine gesunde seele beizubehalten!!! finde ein gutes Gleichgewicht, DAS wird dir dein Körper danken! Liebe grüsse und danke für das wirklich gute Video und sorry für den Roman, den ich hier schreibe… 😀 freue mich auf die challenge 🙂
    me against myself ❤

  12. F schreibt:

    OffTopic: Ist das euer Hund, der da im Hintergrund schnarcht?! zuuu süß 🙂
    Sonst natürlich auch inhaltlich super Video! Trptzdem schade, dass man sowetwas überhaupt thematisieren muss und solche Sachen wie eure Challange falsch verstanden werden… der Name sagt ja schon, dass es darum geht, sich SELBST Ziele zu setzen und dann zusagen „ICH schaffe das!“ – Motivation holt man sich dann von den anderen Teilnehmern oder wo auch immer… aber in erster Linie macht man es für sich selbst, man setzt sich die Ziele selbst und schon allein deswegen muss man sich auch gar nicht unter Druck gesetzt fühlen oder denken ihr würdet irgendwem etwas vorschreiben!! Ihr bietet einfach nur die Grundlage, den Anreiz mit etwas anzufangen und durch die „Gemeinschaft“ natürlich Motivation – den Rest muss jeder selbst draus machen! Also lass dich nicht zu sehr stressen von Leuten, die die Idee dahinter einfach nicht verstehen 🙂

  13. Anna schreibt:

    Hey,
    ich habe grade durch Zufall die Challenge entdeckt, Insta machts möglich. Ich finde es schön, was du beschreibst und kann dir/euch nur zustimmen. Nach 3 Jahren extreme Konzentration auf Nahrung bin ich nun in der Bulemie angelangt und es ist kein Zuckerschlecken! Das sind Essstörungen, die viele Mädels da entwickeln und man guckt leider nur zu.
    Aufjedenfall werde ich deiner Challenge beitreten, allein schon wegen dem Hintergedanken! 😀 Mal schauen wie ich durchkomme.

    Anna

  14. myfitchoice schreibt:

    Ich finde du sprichst da einen sehr kritischen Punkt an, weil ich das teilweise auch schon mitbekommen habe…
    Instagram sollte ein Hobby bleiben und keine Art „Beruf“ werden, ich glaube durch dein Video hast du das vielen nochmal bewusst gemacht 🙂 Weiter so!

  15. Sophie schreibt:

    Hallo 😀
    Ich habe auch „so einen komischen Essensaccount“ oder wie du es auch immer gesagt hast 😀 allerdings zähle ich keine Kalorien und esse auch mal „hässlich zubereitetes“ Essen 😀 ich mache das gamze da mich die Inhaltsstoffe wahnsinnig interessieren (Vitamine, Wirkungen, wozu man was braucht.) allerdings finde ich dein Video super toll!

  16. Edyta schreibt:

    Wirklich tolles Video 🙂 ich finde es Klasse, dass du und dein Freund das Thema so offen ansprecht. Es ist nämlich wirklich beängstigend wie manche Mädels versuchen das „Geheimrezept“ fürs „Dünn sein“ erfahren zu wollen, nur um dann so auszusehen wie manch andere, anstatt ihr eigenes Leben und ihre eigenen Erfahrungen zu machen.
    Mach bitte weiter so und lass dich nicht beirren oder auf irgendeine Art und Weise dumm anmachen 🙂
    Ich finde du bist eine tolle Person und hast deine vielen Follower und vor allem deinen Erfolg mehr als verdient 🙂

  17. Janina schreibt:

    Hey, ich wollte dir nur kurz sagen, dass ich das Gefühl habe, dass du dir das alles viel zu sehr zu Herzen nimmst. Du solltest von dem erziehungsauftrag etwas mehr Distsnz nehmen… 😉 du machst das für dich und nicht für andere… Lg
    Ps.: schnarcht dein Hund im Hintergrund? 😀

  18. Anna schreibt:

    Bei mir steht leider, dass das Video privat ist & ich kann es nicht ansehen. Weißt du vielleicht warum es nicht funktioniert? & was ich machen muss, damit ich es ansehen kann? Danke für deine Hilfe.

  19. Lena schreibt:

    Hallo liebe Melina ❤ , ich stimme dir in allen Punkten zu, bis auf den mit den Chiasamen. Bei dir liest man auch inzwischen fast jeden Tag muma maca organic burst proats etc, deswegen fand ich das etwas unpassend. Nichtsdestotrotz bist du mein absoluter Lieblingsfitnessaccount auf Facebook! Weiter so, du inspirierst viele Menschen! Danke! ♥️

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