Lifestyle blog from Berlin
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Autor: melinaesmeralda
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Hey ihr Lieben, nachdem nun wirklich jeder ein Pancake Rezept zu dem Fitnessguru Whey gepostet hat, wollte ich mit meiner letzten Tüte nochmal etwas anderes zaubern. Mir sind als erstes Muffins eingefallen und bei der Idee bin ich dann auch geblieben – zum Glück! Auf gut Glück habe ich etwas ausprobiert, was einfach…
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Hallo ihr Lieben, wie ihr vielleicht mitbekommen habt habe ich heute unter meinem Mittagsessen eine Kalorienanzahl angegeben, was ziemlich untypisch für mich ist. Ich habe abgenommen ohne Kalorien zu zählen und ich bin mir sicher jeder andere kann das auch. Ich möchte bis zum Sommer meinen Körperfettanteil so weit es geht verringern und Muskeln aufbauen,…
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Hallo ihr Lieben, ich wollte euch von meinem Wochenende mit Vanessa (vanezia_blum) berichten. Viele von euch fragen mich, woher wir uns kennen und was wir dieses Wochenende gemacht haben. Vanessa und ich haben uns durch Instagram kennengelernt, das ganze begann im April 2013 indem ich ihre Bilder kommentierte. Sie wurde auf mich aufmerksam und folgte…
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Hallo ihr Lieben, ich warte gerade auf meinen Freund, damit wir zusammen zum Sport gehen können. Er steckt allerdings mit der BVG fest und somit habe ich noch Zeit zum Bloggen.. ..heute möchte ich euch „Chia Pudding“ vorstellen. Klingt gruselig, oder? Ist es aber gar nicht! Ich habe es auch zum ersten Mal gemacht und…
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Hey ihr Lieben, heute möchte ich darüber schreiben, wie ich vom Sportmuffel zum Fitnessjunkie geworden bin. Viele von euch interessiert es, wie meine „Fitness-Journey“ angefangen hat, deswegen dachte ich so eine kleine Geschichte könnte euch gefallen. Nehmt euch ein bisschen Zeit zum Lesen. Fangen wir an im Jahr 2011. Im Juni habe ich mich in…
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Hey ihr Lieben, nachdem gestern mein Fitnessguru-Paket angekommen ist, habe ich gleich heute morgen Protein-Pancakes gegessen. Fitnessguru kennt ihr wahrscheinlich von vielen Instagram-Accounts, jedoch haben sie bis vor kurzem noch nicht nach Deutschland versendet. Dies hat sich geändert: Von nun an können auch wir Deutschen bestellen! Ich bin positiv überrascht von der kurzen Lieferzeit (4…
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Hallo ihr Lieben, Hey Lovelies, nachdem ich in letzter Zeit oft nach meinem Vanille-Oatmeal gefragt wurde, gibt es hier ein kurzes Tutorial. 🙂 I got a lot of questions about my vanilla-oatmeal, so here is a quick tutorial ! 🙂 ca. 50g Haferflocken / Oats 100ml Milch ( 0,3% Fett ) / lowfat milk…
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Hey ihr Lieben, heute möchte ich endlich auf den größten Wunsch von euch eingehen: Mein Ernährungsplan. Was mich allerdings sehr wundert, da ich soo viel Essen poste, dass ihr mittlerweile wissen müsstet was ich esse. Ich befolge nämlich auch keinen strikten Plan, sonder ernähre mich hauptsächlich gesund und achte auf vollwertige Lebensmittel wie Vollkornprodukte. Eine…
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Hey ihr Lieben! Ich hoffe ihr hattet einen tollen Start ins neue Jahr. Ich habe den Jahreswechsel mit meinem Freund und meiner Familie verbracht. Dieser Post soll sich mit den “ Vorsätzen fürs neue Jahr“ beschäftigen. Ihr kennt das sicher, jedes Jahr nimmt man sich aufs neue was vor, was man in Endeffekt eh nicht…
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Hey ihr süßen, Ich hoffe ihr hattet ein tolles Weinachtsfest und genießt die Feiertage mit Freunden und Familie. Ich melde mich nach einem tollen Weihnachtsabend mit meiner Familie mit einem Jahresrückblick zurück. Vielleicht findet es der ein oder andere ja interessant, was ich dieses Jahr erlebt habe, was mich bewegt hat und was mich traurig…
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