Lifestyle blog from Berlin
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Kategorie: Motivation
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( Please scroll down for English! ) Hallo meine Lieben! 🙂 Jetzt haben wir bald Halbzeit, Woche 3 ist schon wieder vorbei und Woche 4 unserer #icaniwillsummerbody Challenge steht vor der Tür! Wie ist euch bis jetzt gegangen? 🙂 Das Hiit-Training war bestimmt sehr anstrengend, deshalb haben wir uns für diese Woche etwas ganz neues…
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( please scroll down for english ) Hallo ihr Lieben, heute endet Woche 3 der #icaniwillsummerbody Challenge! Wer ist noch dabei? Wer kommt noch dazu? Wir haben nun fast die Hälfte geschafft und ihr könnt alle sehr stolz auf euch sein meine Lieben.Wer gerade nicht weiß worum es geht, liest sich am besten die ganzen…
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(If you want to read the article in english, just scroll down please) Hallo ihr Lieben, viele von euch sind sicher gerade in der Schule oder auf der Arbeit. Ich genieße die letzte Woche der Semesterferien bevor es wieder losgeht mit dem Lernen. Da heute „throwback thursday“ ist, kam ich auf die Idee euch…
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(please scroll down for english) Hey ihr Lieben, bevor ich wieder ans Aufräumen und Ausmisten meines alten Zimmers gehe, dachte ich, ein paar allgemeine Infos rund um Smoothies und passend zur Challenge dieser Woche wären ganz hilfreich. Viele von euch haben bereits tolle Kreationen gepostet und sind fleißig am Mixen. Es geht nämlich nicht um…
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Hallo ihr Hübschen, und, wie lief die zweite Woche der #icaniwillsummerbody challenge? Wer von euch ist überhaupt noch dabei? Ich muss sagen, Rami’s Workout ist nicht einfach! Ich habe zusätzlich noch 4x Krafttraining gemacht und bin (leider) nur 30 Minuten gelaufen. Alles in allem bin ich aber sehr zufrieden, da ich Rami’s Workout immer besser…
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Hallo ihr Lieben, wir haben es geschafft! Woche 2 der #icaniwillsummerbody challenge liegt hinter uns! Wie lief der Ernährungspart diese Woche? Wie war das Cheatmeal? Bei mir ist es wie erwartet Schokolade geworden! Ich liebe sie einfach und es gibt nichts besseres als Belohnung. Also, diese Woche wird eine Ergänzung zu Woche 1 und…
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(please scroll down for english) Hey ihr Lieben, die Ernährungschallenge wurde bereits veröffentlicht, jetzt geht’s ans eingemachte! Wie seid ihr mit dem Laufen in Woche 1 zurecht gekommen? Ich bin zwar kein Cardio-Fan, aber ich hab es durchgezogen! Und deshalb bin ich super stolz auf mich. Diese Woche möchten wir, dass ihr nur noch einmal…
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(please scroll down for english) Hallo ihr Lieben, die erste Woche ist geschafft! Wir (Klara und Ich) sind suuuper stolz auf alle, die so fleißig mitgemacht haben und wollen uns für den lieben Zuspruch und die ganzen positiven Mails bedanken! Es ist Wahnsinn, wie wir uns gegenseitig motivieren! Die Woche ohne Zucker war doch gar…
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please scroll down for english Hallo meine Lieben, die Ernährungs-Challenge habt ihr bestimmt schon gesehen, jetzt fehlt noch die Sport-Challenge! Wenn wir nur vor dem Fernseher liegen werden wir leider nicht schlanker, unser Körper braucht die Bewegung. Das hat nicht nur etwas mit einem sexy Körper zutun, sondern auch mit unserer Gesundheit. Klara und ich…
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please scroll down for english Hallo ihr Lieben, morgen ist es soweit: Wir beginnen mit der 8-Wochen Challenge. Was ich hier nochmals betonen möchte: Dies ist kein Aufruf zum Hungern oder sich irgendwelche unrealistischen Ziele zu setzen. Wir wollen uns gemeinsam dazu motivieren gesund zu essen und Sport zu machen. Keiner soll sich irgendwas dauerhaft…
melinaesmeralda.com 